Cách rèn luyện tâm lý vững vàng mục đích là để chuẩn bị cho những tình huống đối phó với sự bất ngờ hay những khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua được. Thông qua NLP bạn sẽ học được cách phát triển bản thân tốt nhất.
Cách rèn luyện tâm lý vững vàng
Tâm lý vững vàng sẽ giúp bạn đối phó với mọi tình huống trở nên dễ dàng hơn, mỗi người sẽ có phương pháp rèn luyện tâm lý riêng cho mình, bạn có thể tham khảo một số phương pháp được đúc kết trong bài viết dưới đây. Có thể bạn sẽ cần đến kỹ năng ra quyết định để làm được điều đó dứt khoát hơn đấy.
Học cách lạc quan
Chắc chắn rằng bạn không thể luôn có thái độ tích cực đối với mọi tình huống, tuy nhiên trong suy nghĩ không nên có quá nhiều sự bi quan. Học cách lạc quan từ những người xung quanh bạn, theo dõi cách họ điều chỉnh thái độ tiêu cực để học hỏi. Hãy thử thay thế cảm xúc tiêu cực của chính mình bằng sự bình tĩnh bên trong con người mình, đặc biệt đừng phóng đại các sự việc, bạn cần hiểu rằng tất cả mọi thứ xung quanh bạn diễn ra chỉ trong một thời điểm hoặc thời gian nào đó bạn sẽ cần rèn luyện tâm lý vững vàng để có thể vượt qua được khó khăn đó.
Học cách điều khiển cảm xúc
Vẻ mạnh mẽ bên ngoài đôi khi khiến mọi người cảm thấy rằng đó là sự giả bộ hay đang cố gắng kìm chế cảm xúc, tuy nhiên không hẳn như vậy bởi những người có tinh thần vững vàng luôn luôn kiểm soát được cảm xúc của chính họ. Để rèn luyện tâm lý vững vàng bạn nên học cách điều tiết cảm xúc bản thân, nhận biết được sự ảnh hưởng của thái độ, hành động của mình.
Học cách đối phó với stress
Lựa chọn những kỹ năng phát triển bản thân nhờ NLP đối phó với stress là một trong số những phương pháp hiệu quả. Nhiều người khi gặp phải căng thẳng hay stress thường tìm đến bia rượu, các loại chất kích thích để trốn tránh stress, còn những người đã biết cách rèn luyện tâm lý vững vàng sẽ sử dụng thái độ phù hợp nhất để đối phó với các tình huống. Rèn luyện tâm lý cùng kỹ năng ra quyết định sẽ giúp bạn cảm nhận được sự không thoải mái ở cảm xúc của bản thân, sau đó vận dụng những hành động có lợi cho sức khỏe để đối phó với stress.
