Sức mạnh tinh thần là không giới hạn, là cái mà có thể giúp bạn vượt qua khó khăn, thoát khỏi những cám dỗ trong cuộc sống. Trong bài viết hôm nay, Anh Bắc Blog sẽ gợi ý đến bạn một số cách giúp bộc phá sức mạnh tinh thần không giới hạn.
Sức mạnh tinh thần là gì?
Rèn luyện sức mạnh tinh thần chính là khả năng kiểm soát hành vi, sự tập trung và cảm xúc của bản thân. Sức mạnh tinh thần của bạn liên quan đến khả năng chống lại sự mất kiểm soát, hành vi bốc đồng và những ham muốn đạt được mục tiêu ngay tức thì. Đặc biệt là kiểm soát được những suy nghĩ không mong muốn. Sự ổn định của một người quyết định khá lớn đến khả năng ổn định tài chính, tinh thần lạc quan, sức khỏe thể chất tránh gặp phải những trường hợp xấu nhất.
Tuy nhiên để xây dựng sức mạnh tinh thần lại không phải điều đơn giản, có những người trong quá trình rèn luyện sức mạnh tinh thần, gặp phải những khó khăn nhất định sau đó nản lòng và từ bỏ. Sử dụng sức mạnh tinh thần để rèn luyện kỹ năng ra quyết định của bạn trở nên thông minh hơn, sáng suốt hơn. Chính vì vậy, một số cách bộc phá sức mạnh tinh thần được bật mí trong bài viết hôm nay chắc chắn sẽ giúp ích lớn cho bạn.
Cách bộc phá sức mạnh tinh thần
Xác định những niềm tin của bản thân
Bất kể bạn là ai thì bạn cũng đều sẽ có những niềm tin cốt lõi về cuộc sống, về bản thân mình. Niềm tin này không phải sẵn có mà chúng được hình thành theo thời gian, liên quan mật thiết đến những trải nghiệm mà bạn đã từng trải qua. Dù bạn có nhận thức được niềm tin hay không thì chúng cũng vẫn ảnh hưởng đến sức mạnh tinh thần của bạn.
Niềm tin cốt lõi không phải lúc nào cũng là những điều tích cực, bởi có rất nhiều người tin rằng chẳng bao giờ mình làm được việc lớn hay chẳng bao giờ mình đạt được thành công như những người khác. Bởi vậy ngay từ hôm nay hãy học cách nâng cao sức mạnh tinh thần bên trong bạn nhận diện niềm tin cốt lõi của bản thân, tìm kiếm niềm tin cốt lõi rõ ràng và cả những ngoại lệ cho niềm tin của bạn. Khi bạn nhận diện được niềm tin cốt lõi của chính mình thì bạn sẽ khơi dậy được sức mạnh tinh thần bên trong con người.
Phân chia năng lượng tinh thần đúng cách
Khi bạn sử dụng sức mạnh trí não của mình vào những việc mà bạn không kiểm soát được thì cũng đồng nghĩa với việc sức mạnh tinh thần của bạn sẽ bị mất đi. Khi bạn càng cố tập trung vào những vấn đề mà mình không thể giải quyết thì bạn sẽ càng không có thời gian để sáng tạo trong kỹ năng giải quyết vấn đề.
Bởi vậy, để rèn luyện sức mạnh tinh thần thì bạn hãy tập trung đến những việc mà bản thân bạn có thể kiểm soát như thiết lập mục tiêu hoặc giải quyết vấn đề. Nếu bạn tự cảm nhận rằng suy nghĩ của mình không đem lại hiệu quả thì hãy chuyển ngay năng lượng tinh thần của mình sang những vấn đề khác. Hãy tập trung phân bố năng lượng của mình đến khi chúng trở thành thói quen, như vậy bạn mới có thể dần khơi dậy sức mạnh tinh thần.
Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực bằng tư duy tích cực
Sức mạnh tinh thần chủ yếu bắt nguồn từ tư duy tích cực của bạn. Thường thì chúng ta không dành thời gian để tư duy về suy nghĩ của bản thân mặc dù việc này có ích cho việc rèn luyện sự kiên cường, rèn luyện sức mạnh tinh thần của mình.
Hãy bắt đầu nhận diện những suy nghĩ tiêu cực để chúng không có cơ hội vượt qua khỏi tầm kiểm soát của bạn. Sau khi đã nhận diện được thì hãy thay thế chúng bằng những suy nghĩ hiệu quả. Chúng không cần phải là một suy nghĩ tư duy tích cực nhưng yếu tố thực tế và vô cùng quan trọng.
Vượt qua cảm giác không an toàn
Người mạnh mẽ về tinh thần không có nghĩa là người không có cảm xúc. Thực tế, muốn có sức mạnh tinh thần thì đòi hỏi bạn phải nhận thức được cảm xúc cá nhân của mình chính xác để đưa ra phản ứng tốt.
Sức mạnh tinh thần cũng đòi hỏi người có chúng phải hiểu được khi nào cần cư xử trái với cảm xúc của chính mình. Như khi bạn lo sợ phải đối diện với những điều mới thì tức là sự lo sợ đó đang ngăn cản bạn tiến đến những cái mới và cơ hội mới mẻ hơn. Lúc này, bạn hãy thử bước ra khỏi ranh giới an toàn để thử thách bản thân, việc này đòi bạn cần rèn luyện tư duy tích cực hay kỹ năng giải quyết vấn đề nhưng đến khi đã trở thành thói quen thì chúng chính là nguồn lực bộc phá sức mạnh tinh thần trong con người bạn. Hãy học cách cư xử giống như người mà bạn muốn trở thành chứ đừng chỉ nghĩ “Giá như”.
Suy ngẫm về sức mạnh tinh thần mỗi ngày
Với guồng quay của xã hội hầu như mỗi chúng ta đều không dành ra thời gian để suy nghĩ về bản thân mình. Vậy thì ngay hôm nay hãy bắt đầu dành thời gian để suy nghĩ đến việc phát triển nâng cao sức mạnh tinh thần. Vào mỗi buổi tối hãy tự vấn bản thân xem mình đã học được gì về hành động, suy nghĩ, cảm xúc,….
