Rèn luyện tư duy tích cực có thể giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận cuộc sống và tạo ra tầm nhìn tích cực hơn. Dưới đây là một số cách để làm điều này:
Chuyên gia Huấn Luyện NLP quốc tế, nhà đào tạo Nguyễn Anh Bắc.
1 – Tập trung vào tích cực:
Hãy tập trung vào những khía cạnh tích cực trong mọi tình huống. Thay vì tập trung vào khuyết điểm, hãy tìm cách nhận thức và tận dụng những điều tốt đẹp.
2 – Luyện tập biểu đạt tốt:
Học cách diễn đạt suy nghĩ và cảm xúc tích cực. Bằng cách sử dụng từ ngữ tích cực và câu chuyện thành công, bạn có thể tạo động lực cho bản thân và người khác.
3 – Lập kế hoạch và mục tiêu:
Xác định mục tiêu cụ thể và tạo kế hoạch để đạt được chúng. Điều này giúp bạn tập trung vào những gì bạn muốn đạt được và tạo năng lượng tích cực.
4 – Thực hành tận hưởng hiện tại:
Hãy học cách sống trong hiện tại thay vì lo lắng về quá khứ hoặc tương lai. Tận hưởng từng khoảnh khắc và biết trân trọng những gì bạn đang có.
5 – Giữ tâm trạng tốt qua thể dục và dinh dưỡng:
Tập thể dục đều đặn và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tâm trạng và năng lượng.
6 – Tránh tự trách mình quá mức:
Hãy thay đổi cách bạn tự trách mình. Thay vì chỉ tập trung vào sai lầm, hãy xem xét những gì bạn đã học hỏi và cách bạn có thể cải thiện trong tương lai.
7 – Làm việc với tư duy tiêu cực:
Học cách nhận biết và đối mặt với tư duy tiêu cực khi nó xuất hiện. Thay vì chấp nhận nó một cách tự động, hãy thử thách và thay đổi chúng thành suy nghĩ tích cực.
8 – Tạo thói quen tưởng tượng tích cực:
Hình dung về những kết quả tốt đẹp mà bạn muốn đạt được. Tưởng tượng có thể tạo ra sự tin tưởng và động viên bản thân.
9 – Kết nối với người tích cực:
Xung quanh mình bằng những người có tư duy tích cực, người có thể động viên và hỗ trợ bạn trong việc duy trì tư duy tích cực.
Nhớ rằng, rèn luyện tư duy tích cực là một quá trình, và việc thực hành và kiên trì sẽ giúp bạn ngày càng trở nên tích cực hơn.
Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi hết bài viết này, hi vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp cho cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn !
Bạn cũng có thể tham khảo thêm: https://anhbac.com.vn/7-bi-quyet-tao-ra-dong-luc-khoi-day-suc-manh-cho-chinh-minh/
Anh Bắc Blog Nơi tìm hiểu, cảm nhận, chia sẻ những hoạt động trải nghiệm, kinh nghiệm áp dụng các Giá Trị Sống cho bản thân, gia đình, nhà trường và xã hội. Trang bị kiến thức, kỹ năng sống giúp mọi người có khả năng thích nghi, tương tác với xã hội một cách hiệu quả nhất, hiểu được giá trị cuộc sống…
